Personal Training

Personal Training bedeutet eine individuelle 1:1 Betreuung, mit der Sie effektiv Ihre Ziele erreichen. Als Kunde bestimmen Sie Trainingsort und Häufigkeit, dies garantiert Ihnen maximale Flexibilität. In den Trainingsterminen richte ich mich nach ihrem Leistungsniveau und ihrer Tagesform, denn entscheidend ist nicht wie viel, sondern wie gut Sie trainieren.

 

Trainingsschwerpunkte

Rückentraining

Endlich wieder beschwerdefrei leben! Auch bei langjährigen und hartnäckigen Schmerzen ist mit dem richtigen Bewegungsprogramm Linderung möglich.

Faszientraining

Faszien sind neben der Muskulatur die wichtigsten Strukturen in unserem Körper und wurden lange Zeit in ihrer Bedeutung unterschätzt. Durch ein gezieltes Faszientraining lassen sich beeindruckende Ergebnisse erzielen, die mit herkömmlichen Übungen nicht möglich wären.

Sturzprophylaxe

Durch gezieltes Gleichgewichts-und Koordinationstraining erreichen Sie endlich wieder mehr Sicherheit im Alltag. Wieder Dinge tun zu können, die lange nicht mehr möglich waren ist ein tolles Gefühl und steigert die Lebensqualität.

Gewichtsmanagement

Weniger essen alleine macht keinen Spaß und bringt zudem keine nachhaltigen Erfolge. Nur die Kombination aus Muskeltraining und auf Sie abgestimmte Ernährung bringt Sie an Ihr Ziel. Die Erfahrung zeigt, dass Kunden, die regelmäßig Personal Training in Anspruch nehmen deutlich erfolgreicher sind als Einzelkämpfer gegen die Pfunde.

Gerne möchte ich Sie kennen lernen, wenn Sie mich kontaktieren.